Efficiënter
Totaalaanpak Souplessemethode efficiënter dan 80/20-benadering
Al eerder plaatste ik een artikel met een beschouwing waarom de Souplessemethode beter is voor 'normale' lopers. Dat deed ik bekeken vanuit loopeconomie en aerobe training van de snelle spiervezels. Onlangs kwam ik een interessante grafiek tegen, -van de Amerikaanse inspanningsfysioloog San-Millan - die de souplesse-aanpak ondersteunt. Ik heb het eerdere artikel herschreven en de grafiek van San-Millan toegevoegd, zie hierna:
Souplessemethode: allround, gebalanceerd, effectief, lichter… en meer loopplezier!
De Amerikaanse fysioloog, Stephen Seiler, wonend in Noorwegen, is deze mening toegedaan: “Normal athletes should train like the world’s best athletes”. Ik ben het daarmee volkomen oneens, de Souplessemethode is veel efficiënter en lichter voor de 'normale' loper. Volg deze link https://souplessemethode.nl/13-artikelen-homepage/144-toevoeging-totaalaanpak-souplessemethode-bekeken-vanuit-brandstofvoorzieining voor alle uitleg en ontdek hoe je je lange duurloop driemaal zo effectief kunt maken.