WWW.SOUPLESSEMETHODE.NL

Met het boek Het Duurloopmisverstand

  

Links naar allerlei sites die met hardlopen te maken hebben

atletiekopzijnbest.nl
www.hardloop-winkel.nl
purchaze online sneaker shop 
Gustavsport  (on line winkel)
Hardloopartikelen.nl
Onlinehardloopwinkel.nl, dé online hardloopspecialist van Nederland & België!
Startbewijshulp.nl (overnemen van startnummer van iemand anders)
Kleding waarmee je opvalt in het donker

Trainers
Athletic.nl
Aart Stigter
bertvogel4running.nl (Eibergen; o.a. clinics ter voorbereiding op diverse lopen)
bobboverman.nl (ex-bondscoach, voor loopstijlanalyse en -verbetering)
Contest (testen en begeleiding)
Hardloopschema
Hardlooptips.com

Lexgroep (trainer souplesse-methode)
Loopmee.nl
Rubik Running
2 run 4 fun
Sport je fit plan
Tonniedirks.nl..
lopendezaak.nl



Andere links
Prorun.nl (met veel informatie over training, voeding etc)
Prorun.be (zelfde site als prorun.nl)
start-to-run.nl
Engelse site met allerlei trainingstips
Like 2 Run
Effecten hoogtetraining
Engelse site: Training for 800m

Blessures & voeding & andere zaken
Blessure-analyse 
Netfysio.nl  
www.hardlopen-en-afvallen.nl
afvallen-hardlopen.nl
droog trainen (krachttrainingsschema's om je spieren beter zichtbaar te maken)

Startpagina voor fitness/sport/gezondheid
Blessure-aanwijzer  
Blessurevrij.nl 
Fitness apparatuur bij betersport.nl 
Optimaal sporten (artikelen van fysiotherapeuten)
Spierwrijfmiddelen:  Spierwrijfmiddel.nl
                                Fitsportbalsem.com
StringEnergyShop.nl - Revolutionaire inlegzolen en sokken
Sportkeuring.nl   
Sportzorg.nl  
Cold/hot packs   
Voedingswaardetabel
Website trillingsapparaat
123sportvoeding.nl

Atletiekhistorie     
Sportgedichten.nl   
 

Efficiënter

Totaalaanpak Souplessemethode efficiënter dan 80/20-benadering
Al eerder plaatste ik een artikel met een beschouwing waarom de Souplessemethode beter is voor 'normale' lopers. Dat deed ik bekeken vanuit loopeconomie en aerobe training van de snelle spiervezels. Onlangs kwam ik een interessante grafiek tegen, -van de Amerikaanse inspanningsfysioloog San-Millan - die de souplesse-aanpak ondersteunt. Ik heb het eerdere artikel herschreven en de grafiek van San-Millan toegevoegd, zie hierna:

Souplessemethode: allround, gebalanceerd, effectief, lichter… en meer loopplezier!

De Amerikaanse fysioloog, Stephen Seiler, wonend in Noorwegen, is deze mening toegedaan: “Normal athletes should train like the world’s best athletes”. Ik ben het daarmee volkomen oneens, de Souplessemethode is veel efficiënter en lichter voor de 'normale' loper. Volg deze link https://souplessemethode.nl/13-artikelen-homepage/144-toevoeging-totaalaanpak-souplessemethode-bekeken-vanuit-brandstofvoorzieining  voor alle uitleg en ontdek hoe je je lange duurloop driemaal zo effectief kunt maken.