WWW.SOUPLESSEMETHODE.NL

Met het boek Het Duurloopmisverstand

 


Agenda buitenland

België
- Belgische trimlopen
- running.be
- Belgische crosscup
- Brussel Marathon
- Dwars door Hasselt

Duitsland
- Duitse Atletiekbond, met Volkslaufen
- Loopagenda Duitse grensstreek 2014
- Nog een Duitse agenda 
- Berlin Marathon
- Marathons in Duitsland

Denemarken
- Uitgebreide agenda met zoekfunctie
- Nog een agenda

Groot-Britannië 
- Wedstrijden met online- inschrijving (rechtsboven Engeland, Wales etc kiezen)
- Meer wedstrijden via Britse atletiekbond (ook berglopen en baanwedstrijden)

Finland
Marathons

Frankrijk
- Courir en France courir33.net
- Agenda met zoekfunctie   (klik hier om rechtstreeks naar 'zoek-agenda' te gaan)
- Nog een site met wedstrijden
- Mont Ventoux (6 oktober 2012) 1/2 marathon georganiseerd door lotgenoten.nl

IJsland
- hlaup.is   

Israël
- realtiming.co.il/events

Italië
Calendariopodismo.it

Kreta 
- 30 mei Psiloritis Race  27,5 km in bergachtig terrein website

Noorwegen
- db.kondis.no

Oostenrijk
 - volkslãufe (via Oostenrijkse atletiekbond: met complete agenda van alle lopen in Oostenrijk)
- gletschermarathon (eind juni)

Portugal
Runedia.com

Spanje
- http://www.tiramillas.es/
- zwaarste bergloop (50km) ter wereld?
- meer wedstrijden in Spanje

Suriname
Srefidensi Marathon & halve marathon (november)

USA
Runnersworld.com

Zimbabwe
- 19-11-2011 Mount Darwin  Mt Darwin CFA Orphans Awareness Campaign Marathon
42, 21, 10, 5, 1 km + rolstoel race + team estafettes  website
(wedstrijd is op hoogte van 1600 meter)

Zwitserland
Laufkalender.ch

Zweden
- Stockholm Marathon
- Marathon.se
- Friidrott.se

Algemeen
- Ultraned, met marathons en ultralopen

- Website met links naar vele marathons

- Run the planet.com met trainingsroutes en wedstrijden gehele wereld

- Aims

- Nationale kalenders van 25 Europese landen





 

Efficiënter

Totaalaanpak Souplessemethode efficiënter dan 80/20-benadering
Al eerder plaatste ik een artikel met een beschouwing waarom de Souplessemethode beter is voor 'normale' lopers. Dat deed ik bekeken vanuit loopeconomie en aerobe training van de snelle spiervezels. Onlangs kwam ik een interessante grafiek tegen, -van de Amerikaanse inspanningsfysioloog San-Millan - die de souplesse-aanpak ondersteunt. Ik heb het eerdere artikel herschreven en de grafiek van San-Millan toegevoegd, zie hierna:

Souplessemethode: allround, gebalanceerd, effectief, lichter… en meer loopplezier!

De Amerikaanse fysioloog, Stephen Seiler, wonend in Noorwegen, is deze mening toegedaan: “Normal athletes should train like the world’s best athletes”. Ik ben het daarmee volkomen oneens, de Souplessemethode is veel efficiënter en lichter voor de 'normale' loper. Volg deze link https://souplessemethode.nl/13-artikelen-homepage/144-toevoeging-totaalaanpak-souplessemethode-bekeken-vanuit-brandstofvoorzieining  voor alle uitleg en ontdek hoe je je lange duurloop driemaal zo effectief kunt maken.