www.souplessemethode.nl

Met het boek Het Duurloopmisverstand

Souplessemethode.nl gaat als volgt om met uw gegevens:

- er wordt alleen gebruikt gemaakt van functionele cookies, dwz cookies om o.a. aantal bezoekers te tellen en inloggegevens te onthouden.

- als u zich registreert om bijvoorbeeld hoofdstuk 1 van Het Duurloopmisverstand te lezen of een bericht op het forum te plaatsen (momenteel niet actief vanwege spammers), dan wordt uw e-mailadres opgeslagen en bewaard zolang deze website bestaat. Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor een eventuele nieuwsbrief die overigens zelden verstuurd wordt: slechts eenmaal per 1-2 jaar als er iets belangrijks over het boek Het Duurloopmisverstand te melden is, bijv een nieuwe druk. U kunt uiteraard een verzoek indienen via de button 'contact' in het hoofdmenu om uw e-mailadres te laten verwijderen of na ontvangst van de nieuwsbrief u via een link in die nieuwsbrief af te melden. Ook kunt u contact opnemen om inzage te krijgen in uw gegevens of die te laten wijzigen.

- als u een bericht in het forum plaatst (het forum is momenteel niet actief vanwege irritante spammers), wordt ook nog uw IP-adres opgeslagen, dat uiteraard slechts uw provider aangeeft en niet rechtstreeks kan leiden tot uw eigen fysieke adres of naam. Alleen uw provider weet dit.

- uw gegevens worden niet aan derden verstrekt.


Efficiënter

Totaalaanpak Souplessemethode efficiënter dan 80/20-benadering
Al eerder plaatste ik een artikel met een beschouwing waarom de Souplessemethode beter is voor 'normale' lopers. Dat deed ik bekeken vanuit loopeconomie en aerobe training van de snelle spiervezels. Onlangs kwam ik een interessante grafiek tegen, -van de Amerikaanse inspanningsfysioloog San-Millan - die de souplesse-aanpak ondersteunt. Ik heb het eerdere artikel herschreven en de grafiek van San-Millan toegevoegd, zie hierna:

Souplessemethode: allround, gebalanceerd, effectief, lichter… en meer loopplezier!

De Amerikaanse fysioloog, Stephen Seiler, wonend in Noorwegen, is deze mening toegedaan: “Normal athletes should train like the world’s best athletes”. Ik ben het daarmee volkomen oneens, de Souplessemethode is veel efficiënter en lichter voor de 'normale' loper. Volg deze link https://www.souplessemethode.nl/13-artikelen-homepage/144-toevoeging-totaalaanpak-souplessemethode-bekeken-vanuit-brandstofvoorzieining  voor alle uitleg en ontdek hoe je je lange duurloop driemaal zo effectief kunt maken.


Zoeken