WWW.SOUPLESSEMETHODE.NL

Met het boek Het Duurloopmisverstand

(Door Klaas Lok)
Nog steeds is er over voetlanding bij hardlopen discussie: is haklanding het beste of is voorvoetlanding of middenvoetlanding beter? Of heeft misschien platvoets landen de voorkeur?

In principe zal een atleet het snelst lopen met voorvoetlanding oftewel een landing op de bal van de voet, of iets daarachter, op de middenvoet, waarbij er voorspanning in voetboog, kuitspier, achillespees en pezen in het enkelgewricht wordt opgebouwd. Zo zijn alle huidige wereldtoppers voorvoetlanders of middenvoetlanders, zelfs op de marathon. Vooral voorvoetlanders profiteren meer van hun elastische energie dan haklanders.

Haklanding
Voorstanders van haklanding komen meestal met het argument dat de enkel een rolgewricht is en dat daarom haklanding de meest natuurlijke loopstijl is. 

Mijn gehele visie leest u in het boek Het Duurloopmisverstand